眠りを、やさしく見つめる90秒。

昨夜の眠り、
からだはどう感じた？

6つの質問で、睡眠時間・眠りの連続性・回復実感を振り返ります。結果に合わせて、今夜からできる小さな工夫をご提案します。

SELF CHECK

最近1週間の眠りについて

もっとも近いものを、各項目から1つ選んでください。

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CONFIRM

内容を確認して、結果を表示してください。

YOUR SLEEP SNAPSHOT

良し悪しを決める採点ではなく、今の傾向を3つの視点で表しています。

この数値は回答に基づく独自の目安です。睡眠の質や健康状態を医学的に判定するものではありません。

SMALL STEPS

回答が同じなら結果も同じになる、固定ルールによる提案です。

TONIGHT'S PROMISE

がんばりすぎず、ひとつだけ選びましょう。

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